जानें आपकी थाली में क्या है
शालोट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना अतिरिक्त वसा के भुना हुआ/तला हुआ
67
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2 g
कार्ब्स12 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 67 kcal —
- प्रोटीन 2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 3.8 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.44 µg 0%
- विटामिन C 0.84 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.25 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48 mg 4%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3 g | 19 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 4 g | 25 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5 g | 31 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शालोट के बारे में सवाल
शालोट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शालोट की 100 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
शालोट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शालोट की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
शालोट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शालोट की 150 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
शालोट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शालोट की 200 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शालोट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शालोट की 250 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20335 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
