जानें आपकी थाली में क्या है
साल्टीन क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ही ऑयस्टर, सोडा, सूप, साबुत गेहूं या साबुत अनाज
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 413 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 8.8 g 11%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 6.6 g 24%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 811 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 11.3 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.51 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 106 µg 27%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
- कोलीन 8.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 29.2 mg 2%
- आयरन 5.4 mg 30%
- मैग्नीशियम 81.3 mg 19%
- फ़ॉस्फ़ोरस 242 mg 19%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.33 mg 37%
- मैंगनीज़ 1.8 mg 80%
- सेलेनियम 8.5 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6.4 g | 32 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साल्टीन क्रैकर के बारे में सवाल
साल्टीन क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 100 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 50 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 150 g में 620 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 200 g में 826 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 250 g में 1033 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7066 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
