जानें आपकी थाली में क्या है
साल्टीन क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ही ओएस्टर, सोडा, सूप, कम सोडियम
421
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.5 g
कार्ब्स71 g
वसा8.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 421 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 15.4 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.61 mg 51%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 140 µg 35%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 5.1 mg 28%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 724 mg 15%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.16 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 36%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.5 g | 71 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.8 g | 36 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साल्टीन क्रैकर के बारे में सवाल
साल्टीन क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 100 g में 421 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 50 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 150 g में 632 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 200 g में 842 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 250 g में 1053 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 179 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4039 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
