जानें आपकी थाली में क्या है
साल्टीन क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ही ओएस्टर, सोडा, सूप, सतह पर बिना नमक, सब्जी के स्वाद वाला
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 405 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 477 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1.1 mg 95%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.76 mg 58%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 463 µg 116%
खनिज
- कैल्शियम 29.5 mg 2%
- आयरन 8.7 mg 48%
- मैग्नीशियम 32.2 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.67 mg 29%
- सेलेनियम 4.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 11 g | 72 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 5.5 g | 36 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 16 g | 108 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 22 g | 145 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 27 g | 181 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साल्टीन क्रैकर के बारे में सवाल
साल्टीन क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 100 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 50 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 150 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 200 g में 811 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 250 g में 1013 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 181 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
