जानें आपकी थाली में क्या है
साल्टीन क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साथ ही ओएस्टर, सोडा, सूप, सतह पर बिना नमक
423
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स72 g
वसा9.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 423 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 9.4 g 12%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 383 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 9.2 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.68 mg 57%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.56 mg 43%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 204 µg 51%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27.6 mg 2%
- आयरन 5.3 mg 29%
- मैग्नीशियम 27.7 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 28%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 10 g | 72 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5.1 g | 36 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 15 g | 108 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 20 g | 144 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 180 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साल्टीन क्रैकर के बारे में सवाल
साल्टीन क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 100 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 50 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 150 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 200 g में 847 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
साल्टीन क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साल्टीन क्रैकर की 250 g में 1058 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
