जानें आपकी थाली में क्या है

Rye kernels, whole/cracked

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

322

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन9.7 g

कार्ब्स58 g

वसा2.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	322	9.7 g	58 g	2.3 g
50 g	50 g	161	4.8 g	29 g	1.2 g
150 g	150 g	483	15 g	87 g	3.5 g
200 g	200 g	643	19 g	116 g	4.6 g
250 g	250 g	804	24 g	145 g	5.8 g

Rye kernels, whole/cracked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye kernels, whole/cracked की 100 g में 322 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Rye kernels, whole/cracked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye kernels, whole/cracked की 50 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Rye kernels, whole/cracked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye kernels, whole/cracked की 150 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

Rye kernels, whole/cracked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye kernels, whole/cracked की 200 g में 643 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

Rye kernels, whole/cracked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Rye kernels, whole/cracked की 250 g में 804 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 143 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर