जानें आपकी थाली में क्या है

शलजम

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.1 g

कार्ब्स6.2 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	37	1.1 g	6.2 g	0.2 g
50 g	50 g	19	0.5 g	3.1 g	0.1 g
150 g	150 g	56	1.6 g	9.3 g	0.2 g
200 g	200 g	74	2.2 g	12 g	0.3 g
250 g	250 g	93	2.7 g	16 g	0.4 g

शलजम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

शलजम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

शलजम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

शलजम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम की 200 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

शलजम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

शलजम की 250 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2444 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर