जानें आपकी थाली में क्या है
भुना हुआ चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.6 g 9%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.97 mg 19%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 229 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24.6 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भुना हुआ चिकन के बारे में सवाल
भुना हुआ चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
भुना हुआ चिकन की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की 1 मात्रा (140 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
भुना हुआ चिकन की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की 2 मात्राएँ (280 g) में 468 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
भुना हुआ चिकन की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की ½ मात्रा (70 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
भुना हुआ चिकन की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की 3 मात्राएँ (420 g) में 701 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
भुना हुआ चिकन की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की 4 मात्राएँ (560 g) में 935 kcal होती हैं, साथ ही 140 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
भुना हुआ चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
भुना हुआ चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भुना हुआ चिकन की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172395 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
