जानें आपकी थाली में क्या है

समृद्ध फल केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

घर का बना

349
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स62 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 349 kcal —
  • प्रोटीन 4 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
  • वसा 11 g 14%
  • संतृप्त वसा 6.5 g 32%
  • शर्करा 50 g —
  • सोडियम 133 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 140 µg 16%
  • विटामिन D 0.5 µg 3%
  • विटामिन E 0.39 mg 3%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.21 mg 4%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
  • फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
  • विटामिन B12 0.4 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 73 mg 6%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
  • पोटैशियम 474 mg 10%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.26 mg 29%
  • मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
  • सेलेनियम 3 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3494 g62 g11 g
50 g50 g1752 g31 g5.6 g
150 g150 g5246 g92 g17 g
200 g200 g6988 g123 g22 g
250 g250 g87310 g154 g28 g

समृद्ध फल केक के बारे में सवाल

समृद्ध फल केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

समृद्ध फल केक की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

समृद्ध फल केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

समृद्ध फल केक की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

समृद्ध फल केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

समृद्ध फल केक की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

समृद्ध फल केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

समृद्ध फल केक की 200 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

समृद्ध फल केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

समृद्ध फल केक की 250 g में 873 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 11-1005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर