जानें आपकी थाली में क्या है
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
355
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.7 g
कार्ब्स67 g
वसा9.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- शर्करा 59 g —
- सोडियम 98 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 94 µg 10%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 5.6 µg 19%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 61 mg 5%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73 mg 6%
- पोटैशियम 351 mg 7%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 3.7 g | 67 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 1.9 g | 34 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 5.6 g | 101 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 7.4 g | 134 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 9.3 g | 168 g | 24 g |
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक के बारे में सवाल
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 200 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
समृद्ध बर्फ़ीला फल केक की 250 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-991 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
