जानें आपकी थाली में क्या है
रॉक केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
386
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स62 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 386 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 382 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 3.6 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 226 mg 5%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.3 g | 62 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.7 g | 31 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8 g | 93 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 124 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 13 g | 155 g | 37 g |
रॉक केक के बारे में सवाल
रॉक केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
रॉक केक की 100 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
रॉक केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
रॉक केक की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
रॉक केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
रॉक केक की 150 g में 579 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
रॉक केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
रॉक केक की 200 g में 772 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
रॉक केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
रॉक केक की 250 g में 965 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1109 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
