जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, कम और अधिक वसा वाला
253
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 253 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 8.9 g 45%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ़ रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में 633 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-029 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
