जानें आपकी थाली में क्या है

बीफ़ रिब रोस्ट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

भुना हुआ, कम वसा वाला

236
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
कार्ब्स0 g
वसा11 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 236 kcal —
  • प्रोटीन 33 g 67%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 11 g 15%
  • संतृप्त वसा 5.1 g 26%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 57 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.8 µg 4%
  • विटामिन E 0.22 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
  • विटामिन B6 0.4 mg 24%
  • बायोटिन (B7) 2 µg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
  • विटामिन B12 3 µg 125%

खनिज

  • कैल्शियम 9 mg 1%
  • आयरन 2 mg 11%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
  • पोटैशियम 360 mg 8%
  • ज़िंक 7.4 mg 67%
  • सेलेनियम 11 µg 20%
  • आयोडीन 12 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g23633 g0 g11 g
50 g50 g11817 g0 g5.7 g
150 g150 g35450 g0 g17 g
200 g200 g47267 g0 g23 g
250 g250 g59083 g0 g29 g

बीफ़ रिब रोस्ट के बारे में सवाल

बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-033 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर