जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, कम और अधिक वसा वाला
300
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 300 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9.2 g 46%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 6.1 mg 55%
- सेलेनियम 10 µg 18%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 58 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 73 g | 0 g | 51 g |
बीफ़ रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में 600 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में 750 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
