जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ रिब रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
माइक्रोवेव में पकाया हुआ, लीन और वसायुक्त, हड्डी सहित तौला हुआ
254
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 7.7 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 50 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 43 g |
बीफ़ रिब रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 200 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ रिब रोस्ट की 250 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
