जानें आपकी थाली में क्या है
लाल या हरे अंगूर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
यूरोपीय प्रकार, जैसे थॉम्पसन सीडलेस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 15 g —
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 14.6 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 191 mg 4%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 1 मात्रा | 151 g | 104 | 1.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 302 g | 208 | 2.2 g | 52 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 75.5 g | 52 | 0.5 g | 13 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 453 g | 313 | 3.3 g | 78 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 604 g | 417 | 4.3 g | 104 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.4 g | 8.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1.1 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.4 g | 34 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.8 g | 43 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लाल या हरे अंगूर के बारे में सवाल
लाल या हरे अंगूर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लाल या हरे अंगूर की 1 मात्रा (151 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की 1 मात्रा (151 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लाल या हरे अंगूर की 2 मात्राएँ (302 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की 2 मात्राएँ (302 g) में 208 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
लाल या हरे अंगूर की ½ मात्रा (75.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की ½ मात्रा (75.5 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लाल या हरे अंगूर की 3 मात्राएँ (453 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की 3 मात्राएँ (453 g) में 313 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
लाल या हरे अंगूर की 4 मात्राएँ (604 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की 4 मात्राएँ (604 g) में 417 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
लाल या हरे अंगूर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लाल या हरे अंगूर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल या हरे अंगूर की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174683 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
