जानें आपकी थाली में क्या है
बटेर का सीना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 5.1 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 19%
- नायसिन (B3) 8.2 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 228 mg 18%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.43 mg 48%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 52 | 9.6 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7.6 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
बटेर का सीना के बारे में सवाल
बटेर का सीना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बटेर का सीना की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की 1 मात्रा (85 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बटेर का सीना की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की 2 मात्राएँ (170 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
बटेर का सीना की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की ½ मात्रा (42.5 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बटेर का सीना की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की 3 मात्राएँ (255 g) में 314 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
बटेर का सीना की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की 4 मात्राएँ (340 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बटेर का सीना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
बटेर का सीना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर का सीना की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172829 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
