जानें आपकी थाली में क्या है

पफ्ड चावल

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

चॉकलेट के साथ, विटामिन और खनिजों से समृद्ध

382
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.8 g
कार्ब्स82 g
वसा2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 382 kcal —
  • प्रोटीन 6.8 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
  • वसा 2 g 3%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 5%
  • फ़ाइबर 4.5 g 16%
  • शर्करा 18 g —
  • सोडियम 248 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.3 µg 1%
  • विटामिन D 12.5 µg 63%
  • थायमिन (B1) 1.4 mg 113%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 95%
  • नायसिन (B3) 18 mg 113%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • विटामिन B6 1.5 mg 88%
  • विटामिन B12 0.36 µg 15%

खनिज

  • कैल्शियम 16.4 mg 1%
  • आयरन 19 mg 106%
  • मैग्नीशियम 63.9 mg 15%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 148 mg 12%
  • पोटैशियम 415 mg 9%
  • ज़िंक 1.4 mg 13%
  • कॉपर 0.35 mg 39%
  • मैंगनीज़ 1.4 mg 61%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3826.8 g82 g2 g
50 g50 g1913.4 g41 g1 g
150 g150 g57310 g123 g3 g
200 g200 g76414 g164 g4 g
250 g250 g95517 g205 g5 g

पफ्ड चावल के बारे में सवाल

पफ्ड चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पफ्ड चावल की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

पफ्ड चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पफ्ड चावल की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

पफ्ड चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पफ्ड चावल की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।

पफ्ड चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पफ्ड चावल की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 164 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

पफ्ड चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पफ्ड चावल की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 205 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर