जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पिंडली का हिस्सा, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 5.8 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.59 mg 12%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
- कोलीन 68.2 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 19.5 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की टांग के बारे में सवाल
सूअर की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1769 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
