जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अंदर, बिना हड्डी का, दुबला और वसायुक्त, कच्चा
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा3.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69.4 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 59.1 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.84 mg 70%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 10.6 mg 66%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 4.9 mg 0%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 25.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 342 mg 7%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 29.4 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की टांग के बारे में सवाल
सूअर की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1963 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
