जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नितंब का भाग, दुबला, कच्चा
120
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 75 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 235 mg 19%
- पोटैशियम 359 mg 8%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 21.2 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 22 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 44 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 55 g | 0 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की टांग के बारे में सवाल
सूअर की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1767 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
