जानें आपकी थाली में क्या है
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग किया जा सकने वाला दुबला मांस और वसा, बिना हड्डी, पका हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 247 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 88 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.54 mg 45%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 8.7 mg 54%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
- कोलीन 75.6 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 272 mg 22%
- पोटैशियम 408 mg 9%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 44.7 µg 81%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स के बारे में सवाल
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 100 g में 247 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में 210 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में 420 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में 630 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में 840 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 50 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 150 g में 371 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169199 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
