जानें आपकी थाली में क्या है
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग किया जा सकने वाला दुबला मांस और वसा, बिना हड्डी, पका हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.5 mg 29%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.86 µg 36%
- कोलीन 91.8 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 271 mg 22%
- पोटैशियम 441 mg 9%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 43.8 µg 80%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स के बारे में सवाल
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 1 मात्रा (85 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 2 मात्राएँ (170 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की ½ मात्रा (42.5 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 3 मात्राएँ (255 g) में 689 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 4 मात्राएँ (340 g) में 918 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कंट्री-स्टाइल पोर्क लोइन रिब्स की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169201 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
