जानें आपकी थाली में क्या है
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग किया जा सकने वाला दुबला मांस और वसा, हड्डी सहित, पका हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 359 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 29 g 38%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 52 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 1.8 µg 9%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.82 mg 68%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 15%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
- कोलीन 3.3 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 34.5 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 मात्रा | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2 मात्राएँ | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½ मात्रा | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3 मात्राएँ | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4 मात्राएँ | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ के बारे में सवाल
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 100 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 1 मात्रा (138 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 1 मात्रा (138 g) में 495 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 2 मात्राएँ (276 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 2 मात्राएँ (276 g) में 991 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की ½ मात्रा (69 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की ½ मात्रा (69 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 3 मात्राएँ (414 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 3 मात्राएँ (414 g) में 1486 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 122 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 4 मात्राएँ (552 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 4 मात्राएँ (552 g) में 1982 kcal होती हैं, साथ ही 120 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 163 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 50 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 150 g में 539 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167897 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर