जानें आपकी थाली में क्या है
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, अलग किया जा सकने वाला दुबला मांस और वसा, हड्डी सहित, पका हुआ, ग्रिल किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.3 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.53 mg 44%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 8.5 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.71 µg 30%
- कोलीन 74 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 57 mg 4%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 265 mg 21%
- पोटैशियम 344 mg 7%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 39.5 µg 72%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ के बारे में सवाल
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में 442 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में 663 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में 884 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
देहाती अंदाज़ की पोर्क लोइन पसलियाँ की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर