जानें आपकी थाली में क्या है
सादी आइसक्रीम वफ़र
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा, भरा हुआ नहीं
368
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स80 g
वसा3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 192 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 8.9 µg 30%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 89 mg 7%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.92 mg 40%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 11 g | 80 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 5.3 g | 40 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 16 g | 120 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 21 g | 159 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 26 g | 199 g | 7.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादी आइसक्रीम वफ़र के बारे में सवाल
सादी आइसक्रीम वफ़र की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी आइसक्रीम वफ़र की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
सादी आइसक्रीम वफ़र की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी आइसक्रीम वफ़र की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
सादी आइसक्रीम वफ़र की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी आइसक्रीम वफ़र की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
सादी आइसक्रीम वफ़र की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी आइसक्रीम वफ़र की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
सादी आइसक्रीम वफ़र की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादी आइसक्रीम वफ़र की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 199 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-800 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
