जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण ब्रेडस्टिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
389
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स73 g
वसा8.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 817 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 202 mg 4%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 11 g | 73 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.5 g | 37 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 22 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 27 g | 182 g | 20 g |
साधारण ब्रेडस्टिक्स के बारे में सवाल
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 200 g में 778 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण ब्रेडस्टिक्स की 250 g में 973 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 182 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-826 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
