जानें आपकी थाली में क्या है
सादा बैगल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
संवर्धित नहीं, कैल्शियम प्रोपियोनेट के साथ (प्याज, खसखस, तिल शामिल)
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 275 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- सोडियम 534 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.54 mg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 51 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 78 | 3 g | 15 g | 0.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 156 | 6 g | 29 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 39 | 1.5 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 234 | 8.9 g | 44 g | 1.4 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 312 | 12 g | 58 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.3 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 77 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 102 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 128 g | 4 g |
सादा बैगल के बारे में सवाल
सादा बैगल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की 100 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
सादा बैगल की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की 1 मात्रा (28.4 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
सादा बैगल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सादा बैगल की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की ½ मात्रा (14.2 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सादा बैगल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सादा बैगल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 312 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
सादा बैगल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की 50 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
सादा बैगल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा बैगल की 150 g में 413 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
