जानें आपकी थाली में क्या है
पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक रूप से स्किम किया हुआ पनीर, मोटी/सामान्य पपड़ी, जमे हुए, पकाया हुआ
265
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स34 g
वसा8.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 34 g 12%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 2.1 g 7%
- शर्करा 6.7 g —
- सोडियम 379 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 16.6 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66 µg 7%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 216 µg 54%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 14.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 139 mg 11%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 20.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 154 mg 12%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 19.3 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 34 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.5 g | 17 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 51 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 68 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 85 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिज़्ज़ा की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिज़्ज़ा की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिज़्ज़ा की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिज़्ज़ा की 200 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिज़्ज़ा की 250 g में 663 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7988 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर