जानें आपकी थाली में क्या है

फ़ेज़ेंट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मांस, कच्चा

126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा3.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 126 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 3.7 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.3 g 6%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 38.8 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 5.8 mg 6%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
  • नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.95 mg 19%
  • विटामिन B6 0.72 mg 42%
  • फ़ोलेट (B9) 6.5 µg 2%
  • विटामिन B12 0.82 µg 34%

खनिज

  • कैल्शियम 14.3 mg 1%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 20.3 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 231 mg 18%
  • पोटैशियम 261 mg 6%
  • ज़िंक 1 mg 9%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 14 µg 25%
  • आयोडीन 5 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g12623 g0 g3.7 g
50 g50 g6312 g0 g1.9 g
150 g150 g18935 g0 g5.6 g
200 g200 g25246 g0 g7.5 g
250 g250 g31558 g0 g9.3 g

फ़ेज़ेंट के बारे में सवाल

फ़ेज़ेंट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ़ेज़ेंट की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

फ़ेज़ेंट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ़ेज़ेंट की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

फ़ेज़ेंट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ़ेज़ेंट की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

फ़ेज़ेंट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ़ेज़ेंट की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।

फ़ेज़ेंट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ़ेज़ेंट की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36401 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर