जानें आपकी थाली में क्या है
फ़ेज़ेंट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, भुना हुआ
220
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 9.2 mg 57%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.96 mg 19%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 56 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 70 g | 0 g | 30 g |
फ़ेज़ेंट के बारे में सवाल
फ़ेज़ेंट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ेज़ेंट की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फ़ेज़ेंट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ेज़ेंट की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
फ़ेज़ेंट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ेज़ेंट की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
फ़ेज़ेंट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ेज़ेंट की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
फ़ेज़ेंट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ़ेज़ेंट की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-383 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
