जानें आपकी थाली में क्या है
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 445 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 44 g 16%
- वसा 25 g 33%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.51 mg 43%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- बायोटिन (B7) 28.7 µg 96%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 96 mg 7%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 107 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 248 mg 20%
- पोटैशियम 745 mg 16%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.61 mg 68%
- मैंगनीज़ 0.99 mg 43%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 12 g | 44 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 6.2 g | 22 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 19 g | 67 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 25 g | 89 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 31 g | 111 g | 64 g |
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स के बारे में सवाल
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 100 g में 445 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 50 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 150 g में 668 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 200 g में 890 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली, किशमिश और चॉकलेट चिप्स की 250 g में 1113 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-894 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
