जानें आपकी थाली में क्या है
मूंगफली मक्खन कुकी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना, मार्जरीन के साथ
475
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स55 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 475 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- सोडियम 518 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 137 µg 15%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 2.5 µg 12%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 55 µg 14%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.57 mg 25%
- सेलेनियम 14.8 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 83 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 110 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 138 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मूंगफली मक्खन कुकी के बारे में सवाल
मूंगफली मक्खन कुकी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकी की 100 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकी की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकी की 150 g में 713 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकी की 200 g में 950 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
मूंगफली मक्खन कुकी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मूंगफली मक्खन कुकी की 250 g में 1188 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3842 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
