जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, नमकीन, कच्चਾ
220
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1210 mg 53%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 5 µg 208%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 4.9 mg 27%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 39 g | 0 g | 44 g |
गोमांस जीभ के बारे में सवाल
गोमांस जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-424 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
