जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस यकृत
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्ट्यू किया हुआ
198
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स3.6 g
वसा9.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 198 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 3.6 g 1%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 3.5 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 110 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17560 µg 1951%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.6 mg 277%
- नायसिन (B3) 10.3 mg 64%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 5.7 mg 114%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- बायोटिन (B7) 50 µg 167%
- फ़ोलेट (B9) 290 µg 73%
- विटामिन B12 110 µg 4583%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 7.8 mg 43%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 380 mg 30%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 2.3 mg 256%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 50 µg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3.6 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
गोमांस यकृत के बारे में सवाल
गोमांस यकृत की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस यकृत की 100 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
गोमांस यकृत की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस यकृत की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
गोमांस यकृत की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस यकृत की 150 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गोमांस यकृत की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस यकृत की 200 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
गोमांस यकृत की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस यकृत की 250 g में 495 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-416 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
