जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस गुर्दा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
स्ट्यू किया हुआ
138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा4.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 150 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.3 mg 253%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.1 mg 62%
- विटामिन B6 0.57 mg 34%
- बायोटिन (B7) 79 µg 263%
- फ़ोलेट (B9) 130 µg 33%
- विटामिन B12 38 µg 1583%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 9 mg 50%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.63 mg 70%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 210 µg 382%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 25 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 37 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
गोमांस गुर्दा के बारे में सवाल
गोमांस गुर्दा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
गोमांस गुर्दा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस गुर्दा की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-405 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
