जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, पकाया हुआ
242
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 242 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 860 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 3 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 39 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 49 g | 0 g | 46 g |
गोमांस जीभ के बारे में सवाल
गोमांस जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 100 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 50 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 150 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 200 g में 484 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 250 g में 605 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-426 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
