जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस जीभ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, नमकीन, पकाया हुआ
293
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 293 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1000 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 4 µg 167%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9.8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 29 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 39 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 49 g | 0 g | 60 g |
गोमांस जीभ के बारे में सवाल
गोमांस जीभ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 100 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 150 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 200 g में 586 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
गोमांस जीभ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस जीभ की 250 g में 733 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-425 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
