जानें आपकी थाली में क्या है
Oven-baked apple pancake, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.4 g 3%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 40.9 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.5 µg 4%
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0.65 µg 3%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 10.1 µg 3%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 56.3 mg 4%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72.4 mg 6%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
- आयोडीन 13.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.7 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.5 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.3 g | 26 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.1 g | 32 g | 6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Oven-baked apple pancake, low-fat milk के बारे में सवाल
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 150 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 200 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oven-baked apple pancake, low-fat milk की 250 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32973 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
