जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज़ का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 516 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.49 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 56 mg 1%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.1 g | 6 g | 1.4 g |
| 1 मात्रा | 123 g | 57 | 3.8 g | 7.4 g | 1.7 g |
| 2 मात्राएँ | 246 g | 113 | 7.5 g | 15 g | 3.5 g |
| ½ मात्रा | 61.5 g | 28 | 1.9 g | 3.7 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 369 g | 170 | 11 g | 22 g | 5.2 g |
| 4 मात्राएँ | 492 g | 226 | 15 g | 29 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.5 g | 3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.6 g | 9 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.1 g | 12 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.7 g | 15 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज़ का सूप के बारे में सवाल
प्याज़ का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
प्याज़ का सूप की 1 मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की 1 मात्रा (123 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
प्याज़ का सूप की 2 मात्राएँ (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की 2 मात्राएँ (246 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
प्याज़ का सूप की ½ मात्रा (61.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की ½ मात्रा (61.5 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
प्याज़ का सूप की 3 मात्राएँ (369 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की 3 मात्राएँ (369 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
प्याज़ का सूप की 4 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की 4 मात्राएँ (492 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
प्याज़ का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
प्याज़ का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ का सूप की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171551 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
