जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज क्रीम सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा किया हुआ, 2% फैट मिल्क मिला हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- सोडियम 410 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.6 µg 1%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.52 µg 3%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 0.28 mg 2%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.25 mg 2%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 2.3 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 7.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 11 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 15 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 19 g | 7.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्याज क्रीम सूप के बारे में सवाल
प्याज क्रीम सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 200 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
प्याज क्रीम सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज क्रीम सूप की 250 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5261 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
