पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 1.1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 40 g 14%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 2 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 4 mg 0%
- पोटैशियम 34 mg 1%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 1.1 g | 40 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 70 g | 112 | 0.7 g | 28 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 140 g | 224 | 1.5 g | 56 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 35 g | 56 | 0.4 g | 14 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 210 g | 336 | 2.2 g | 83 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 280 g | 448 | 2.9 g | 111 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0.5 g | 20 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 1.6 g | 59 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 2.1 g | 79 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 2.6 g | 99 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओशन स्प्रे जेलीयुक्त क्रैनबेरी सॉस के बारे में सवाल
जेलीदार क्रैनबेरी सॉस को डिब्बे से साबुत कैसे निकालें?
डिब्बा खोलकर अंदरूनी किनारे के पास सॉस को चाकू से हल्का ढीला करें, फिर उसे प्लेट पर उलटें। इसे ठंडा ही गोल स्लाइस में काटें; साफ, तेज़ चाकू से काटने पर स्लाइस की जेलीदार बनावट बनी रहती है।
क्या जेलीदार क्रैनबेरी सॉस को गर्म करके परोस सकते हैं?
हाँ। इसे छोटे पैन में धीमी आँच पर थोड़ी देर गर्म करें और पिघलने तक चलाएँ; तेज़ उबाल न दें, वरना यह पतली होकर जेलीदार आकार खो सकती है। गर्म सॉस को भुने मांस पर डालें या अलग से परोसें।
जेलीदार क्रैनबेरी सॉस किन चीज़ों के साथ अच्छा लगता है?
इसके खट्टे-मीठे स्लाइस भुने टर्की या चिकन, पोर्क और सैंडविच के साथ अच्छे लगते हैं। छुट्टी के खाने में इसे रोस्ट के साथ परोसें, या बचे हुए टर्की के सैंडविच में रखें।
खोलने के बाद जेलीदार क्रैनबेरी सॉस कैसे रखें?
बचा हुआ सॉस डिब्बे में न छोड़ें; उसे ढक्कन वाले साफ कंटेनर में डालकर फ्रिज में रखें। परोसने के लिए जितना चाहिए उतना ही निकालें और बाकी को ठंडा रखें।
जेलीदार और साबुत क्रैनबेरी सॉस में क्या फर्क है?
जेलीदार सॉस चिकना होता है और साफ स्लाइस में कटता है, जबकि साबुत क्रैनबेरी सॉस में फल के टुकड़े रहते हैं। प्रति 100 ग्राम, साबुत सॉस में 158 kcal और 1.2 g फाइबर होते हैं; जेलीदार सॉस में 160 kcal और 1 g फाइबर होते हैं।
जेलीदार क्रैनबेरी सॉस की एक बार में कितनी मात्रा लें?
भुने मांस के साथ एक छोटा स्लाइस या लगभग 70 g परोसना एक व्यावहारिक मात्रा है। 70 g में 112 kcal और 23 g शक्कर होती है।
क्या जेलीदार क्रैनबेरी सॉस की जगह साबुत क्रैनबेरी सॉस इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, दोनों को रोस्ट और सैंडविच के साथ एक-दूसरे की जगह परोस सकते हैं। साबुत सॉस में फल के टुकड़े होते हैं, इसलिए वह चटनी जैसा लगता है; जेलीदार सॉस स्लाइस के रूप में परोसने के लिए बेहतर है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167804 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर