जानें आपकी थाली में क्या है
ओटमील बेबी सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा संवर्धित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 394 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 66 g 24%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 7.3 g 26%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 21 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 12.7 µg 64%
- विटामिन E 12.2 mg 82%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 1.4 mg 119%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.6 mg 122%
- नायसिन (B3) 21.3 mg 133%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.9 mg 37%
- विटामिन B6 0.85 mg 50%
- फ़ोलेट (B9) 247 µg 62%
- विटामिन B12 4.6 µg 192%
- कोलीन 27 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 1160 mg 89%
- आयरन 64.1 mg 356%
- मैग्नीशियम 110 mg 26%
- फ़ॉस्फ़ोरस 506 mg 40%
- पोटैशियम 549 mg 12%
- ज़िंक 12.7 mg 115%
- कॉपर 0.42 mg 47%
- मैंगनीज़ 3.9 mg 169%
- सेलेनियम 23.4 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 11 g | 66 g | 6.4 g |
| 1 मात्रा | 3.2 g | 13 | 0.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 6.4 g | 25 | 0.7 g | 4.2 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 1.6 g | 6 | 0.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 9.6 g | 38 | 1.1 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 12.8 g | 50 | 1.4 g | 8.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.5 g | 33 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 17 g | 99 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 22 g | 132 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 28 g | 166 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओटमील बेबी सीरीयल के बारे में सवाल
ओटमील बेबी सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की 100 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
ओटमील बेबी सीरीयल की 1 मात्रा (3.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की 1 मात्रा (3.2 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ओटमील बेबी सीरीयल की 2 मात्राएँ (6.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की 2 मात्राएँ (6.4 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ओटमील बेबी सीरीयल की ½ मात्रा (1.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की ½ मात्रा (1.6 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
ओटमील बेबी सीरीयल की 3 मात्राएँ (9.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की 3 मात्राएँ (9.6 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ओटमील बेबी सीरीयल की 4 मात्राएँ (12.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की 4 मात्राएँ (12.8 g) में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ओटमील बेबी सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की 50 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
ओटमील बेबी सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओटमील बेबी सीरीयल की 150 g में 591 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171360 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
