जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स के फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी, 3.5% वसा वाले दही और मिश्रित फल के साथ
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स14 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 5 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4.8 g | 14 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.4 g | 7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.2 g | 21 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9.6 g | 28 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12 g | 35 g | 8.3 g |
ओट्स के फ्लेक्स के बारे में सवाल
ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X0A4020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
