जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स के फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबले हुए
66
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.5 g
कार्ब्स10 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 66 kcal —
- प्रोटीन 2.5 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.1 g 7%
- शर्करा 0.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 2.5 g | 10 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 3.7 g | 15 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 5 g | 20 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 6.2 g | 25 g | 3.1 g |
ओट्स के फ्लेक्स के बारे में सवाल
ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C133032 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
