जानें आपकी थाली में क्या है
ओट्स के फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मीठे किए हुए, सोया पेय और मिश्रित फलों के साथ
131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.7 g
कार्ब्स21 g
वसा2.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 7%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 7.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.7 g | 21 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.3 g | 10 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7 g | 31 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 9.3 g | 41 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 12 g | 52 g | 5.8 g |
ओट्स के फ्लेक्स के बारे में सवाल
ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट्स के फ्लेक्स की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X0A4010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
