जानें आपकी थाली में क्या है

नाइजर के बीज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

धूसर

509

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन18 g

कार्ब्स21 g

वसा40 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	509	18 g	21 g	40 g
50 g	50 g	255	9.2 g	10 g	20 g
150 g	150 g	764	28 g	31 g	59 g
200 g	200 g	1018	37 g	41 g	79 g
250 g	250 g	1273	46 g	52 g	99 g

नाइजर के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

नाइजर के बीज की 100 g में 509 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।

नाइजर के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

नाइजर के बीज की 50 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

नाइजर के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

नाइजर के बीज की 150 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।

नाइजर के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

नाइजर के बीज की 200 g में 1018 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।

नाइजर के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

नाइजर के बीज की 250 g में 1273 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 99 g वसा होती है।

स्रोत: IFCT (India) H016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर