जानें आपकी थाली में क्या है
मलेट मछली का फ़िलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खारे पानी की, पकाई हुई/30 मिनट, बिना तेल, बिना नमक
189
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स0 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 189 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मलेट मछली का फ़िलेट के बारे में सवाल
मलेट मछली का फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मलेट मछली का फ़िलेट की 100 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मलेट मछली का फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मलेट मछली का फ़िलेट की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मलेट मछली का फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मलेट मछली का फ़िलेट की 150 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मलेट मछली का फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मलेट मछली का फ़िलेट की 200 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मलेट मछली का फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मलेट मछली का फ़िलेट की 250 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0079E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
