जानें आपकी थाली में क्या है

मलेट मछली का फ़िलेट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

खारे पानी की, भुनी हुई/45 मिनट, बिना तेल, बिना नमक

179

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन22 g

कार्ब्स3.3 g

वसा8.8 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	179	22 g	3.3 g	8.8 g
50 g	50 g	90	11 g	1.7 g	4.4 g
150 g	150 g	269	32 g	5 g	13 g
200 g	200 g	358	43 g	6.7 g	18 g
250 g	250 g	448	54 g	8.3 g	22 g

मलेट मछली का फ़िलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मलेट मछली का फ़िलेट की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

मलेट मछली का फ़िलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मलेट मछली का फ़िलेट की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

मलेट मछली का फ़िलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मलेट मछली का फ़िलेट की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

मलेट मछली का फ़िलेट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मलेट मछली का फ़िलेट की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

मलेट मछली का फ़िलेट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मलेट मछली का फ़िलेट की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0078E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर