जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सब्जियाँ, जूनियर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.7 g 2%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 36 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 210 µg 23%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 7.4 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.67 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 9.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 25 mg 2%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 0.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.4 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 99 g | 36 | 1.4 g | 6.6 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 198 g | 71 | 2.8 g | 13 g | 0.8 g |
| ½ मात्रा | 49.5 g | 18 | 0.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 297 g | 107 | 4.2 g | 20 g | 1.2 g |
| 4 मात्राएँ | 396 g | 143 | 5.5 g | 27 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.1 g | 10 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.8 g | 13 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.5 g | 17 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार के बारे में सवाल
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 1 मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 1 मात्रा (99 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 2 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 2 मात्राएँ (198 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की ½ मात्रा (49.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की ½ मात्रा (49.5 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 3 मात्राएँ (297 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 3 मात्राएँ (297 g) में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 4 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 4 मात्राएँ (396 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित सब्जियाँ शिशु आहार की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172283 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
